母乳喂养多喝水奶水会增多吗 喂奶能喝蒲公英泡水吗

2022-12-19 02:45:12

母乳80%是水。充足的母乳可以让宝宝获得足够的营养。所以如果你想要更多的牛奶，你能喝更多的水吗？让我们看一看。

母乳喂养多喝水会增加奶水吗？

当然，哺乳期的妈妈需要补充水分，但并不是说需要无休止的喝水，而是需要科学的喝水。白天根据自身情况，渴了就喝水，不必刻意喝水，因为母乳的多少与喝水无关。和正常人一样合理饮食就好。

据调查，哺乳期妇女产后6个月内平均每日产奶量为750ml。建议哺乳期母亲每日适宜的饮水量为2100ml，每日适宜的总饮水量为3800ml。

护士应注意定时定量饮水，并注意摄入富含水分的食物，如液态奶制品、新鲜蔬菜和水果。

可以喝蒲公英泡水护理吗？

蒲公英性寒，哺乳期最好不要用。可能会导致婴儿腹泻。

蒲公英有消炎、利尿、去火的功效，生气的人可以做凉茶。但是最好不要长期食用。

另外，如果能自己采摘野生蒲公英最好。目前市场上的蒲公英多是从国外引进种植的。

新鲜蒲公英捣碎外用，可治疗面部痤疮，每日1-2次，每次15分钟。没有新鲜蒲公英的时候，把干品碾碎，用少量水调成粥样的糊状外敷就可以了。

哺乳期需要注意什么？

第一，均衡营养

蔬菜和肉类要搭配合理，不要过量吃肉，容易导致肥胖，影响马宝的美观。同时，暴饮暴食还会容易引发一系列疾病，比如我们常说的“三高”富贵病。

第二，饮食清淡。

同时，不要吃太多盐。高盐会增加宝宝肝脏和肾脏的负担，对宝宝和宝贝妈妈都有好处，不容易上火。我知道有些宝贝妈妈不吃辣不开心。其实这个时候可以吃一点辣的！并不是说完全不能吃。胡椒富含维生素。你可以吃一些来满足你的渴望，但要适可而止！

第三，不能吃凉的东西。

尤其是夏天，不吃凉的感觉好痛苦！这个时候一定要忍住。不要吃冰箱里的任何东西。想想宝宝的小肚腩就能坚持住。

第四，多喝水，多喝汤。

对于这个奶水不够的妈妈来说尤为重要。什么排骨汤，鱼汤，鸡汤，咸粥都是促进排奶的？汤要清淡，不然容易腻，走样。

第五，不吃回奶的东西。

生活中常见的食物有辣椒、大蒜、茴香、苦瓜、韭菜、山楂、麦芽等。